PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXA verde/roxa/ MARROM da HIEN KARATE KYOKAI :
Professor :Sidi Gobbi dos Santos 5o Dan –FKERJ
1- KIHON
PARADO :
1.1 – Shihon
–zuki : Base Kibadachi , saída de tate-shuto uke, dois murros tyoko-zuki pra
frente,riken pra diagonal esquerda na base kibadachi , guiaku-zuki na base
zenkutso dachi para esta mesma diagonal , permanece no zenkutso , batendo riken
pra diagonal direita , tranfere-se para o zenkutso na diagonal direita ,
batendo um guiaku-zuki e recomeça-se o
exercício.
1.2 – Base
shizentai(hachidji-dachi) : maegueri e yoko –gueri sem colocar o pé no chão , a
cada contagem vai alternando a perna.
1.3 - Saída de
Morote –uke e base fudodachi ,
kizami-zuki , guiaku-zuki e mawashi-gueri parado
1.4 - Saída
de Morote –uke e base fudodachi : Kizami –gueri parado e mawashi- gueri avançando
1.5 - Saída
de Morote –uke e base fudodachi : Kizami –mawashi parado e
maegueri parado
1.6 - Saída
de Morote –uke e base fudodachi : Shuto-uke na base Kokutso
dachi , guiaku haito-uchi jodan na base zenkutso -dachi , shuto uchi jodan (base zenkutso dachi) e
volta ao shuto uke (base kokutso-dachi)
1.7 Base
shizentai(hachidji-dachi) : Ushiro –gueri , cada contagem dois chutes (Esq. e
Dir.)
2 - LENZOKU-WAZA (TÉCNICA LIVRE)(KIHON ANDANDO)
Todas as saídas serão na base zenkutso dachi com morote-uke:
2.1 Kizami –zuki parado , avança maegueri com sambom-zuki( 3
murros –jodan,chudan e chudan)
2.2 Recua Jodan agüe-uke , avança mawashi gueri com riken e
avança um oizuki.
2.3 Avança um soto-uke , transfere para base kibadachi
dando um yoko –empi, volta a base
zenkutso batendo um riken –uchi e um guiaku-zuki parado
2.4 Avança um uchi-uke , bate-se um kisami-zuki jodan parado
avança um mawashi –gueri jodan e avança um oizuki chudan
2.5 Avança um shuto-uke na base kokutso ,mawashi-gueri jodan
terminando na base kibadachi com otoshi-uke e avança-se teisho-uchi na base
kibadachi
2.6 Avança um guiaku-uchi-uke , avança um maegueri chudan e
um oizuki chudan
2.7 Avança um maegueri chudan com um shuto-uchi jodan , depois bate-se um guiaku- haito-uchi
jodan parado
2.8 Sambom gueri: Maegueri, yoko-gueri e mawashi- gueri
todosa na base zenkutso-dachi terminando para frente
2.9 Yoko-gueri
avançando ,mikazuki-gurei-avançando batendo na mão, mawashi gueri avançando, e
um ushiro-gurei avançando , terminando para frente.
3
– KATAS
Verde / roxa : heian yondan e saifa
Roxa/marrom
: Heian godan e seentin
Marrom
/preta
5 Heians
Tekki Shodan marrom
para 1o dan
Tekki Nidan 1º dan para 2º dan
Tekki Sandan 2º dan para 3º dan
Bassai dai ,Kanku dai e Jion –escolher dois Marrom para 1º
dan
Bassai sho,Kanku sho e Empi – escolher dois – 1º dan para 2º
dan
Chinte , Meykio ,Sotin´- escolher dois- 2º para 3º dan
Teoria de verde /
roxa / marrom em anexo
4
–
TEORIA : marrom para preta
3.1 NOMENCLATURA de golpes
Historia do Karate
Arbitragem
Ordem dos nomes de kihons pedidos nos exames de faixa de
branca atè marrom
3.2 Arbitragem –Vide Apostila da WKF (5 questôes – prova escrita)
3.3 História do Karate: Origem do karate, o estilo Shotokan,fundador,Principais
introdutores do Karate no Brasil (5 questões - prova escrita)
4-
Kumite – Apenas um tipo escolhido pela banca
examinadora
4.1- Ipon Kumite –Luta combinada onde o atacante na
base zenkutso-dachi na posição de guedan-barai
desferirá apenas um ataque e o
defensor na posição shizentai(hachidji-dachi) recuará um passo na base
zenkutso-dachi e realizando as
respectivas defesas.Os ataques deverão ser precedidos das palavras jodan ou
chudan conforme a altura do ataque.
4.1.1 Ataque : Oizuki
jodan ,oizuki-chudan, mae-gueri-chudan,yoko-gueri chudan e mawashi-gueri jodan
4.1.2 Defesa:Jodan agüe-uke,soto-uke,sukui-uke,soto-uke e
nagashi-uke(as defesas estão na ordem dos respectivos ataques mencionados
acima)
4.1.3 Contra-golpes :Kizame-zuki,guiaku-zuki e mawashi-gueri
parados(O mesmo contra-golpe para todas as defesas )
4.2 Sambom-Kumite – Luta combinada semelhante a
anterior , sendo que o atacante deverá desferir três golpes, ao final do
contra-golpe o defensor deverá tomar a posição de guedan-barai para tornar-se
atacante e vice-versa.
4.2.1 Os ataques , defesas e contra-golpes são os mesmos do
ipon-kumite
4.3 Jiu-Ipon Kumite – Na base livre e no kamae
livre(jiu-no-kamae) o atacante deverá desferir seu golpe na ordem
pré-estabelecida ,sendo que ao final do ataque deverá recuar na posição de
tate-shuto uke , e o defensor
poderá acertar seus contra-golpes,o que
não acontecia nos dois exercícios anteriores .O atacante poderá movimentar-se a vontade , a partir do momento
que avisar de seu ataque(jodan ou chudan) , ele poderá dar no máximo três
passos antes de atacar.
4.4 Jiu Kumite
Dinastia do Karate Shotokan
1º MATSUMURA MUNEHIDE
2º ITOSU YASUTSUNE
3º GISHIN FUNAKOSHI
4º MASATOSHI NAKAYAMA
5º JUICHI SAGARA
6º BENEDITO NELSON AUGUSTO DOS
SANTOS
OBS: A SÉTIMA
DISNATIA DESTINA-SE A PROFESSORES QUE APRENDERAM O KARATE DIRETAMENTE COM O KYIOSHI
BENEDITO , CASO O PROFESSOR SEJA ALUNO DO SENSEI SIDI DEVERÁ ENTRA NA OITAVA
DISNASTIA E SEU ALUNO NA NONA E ASSIM POR DIANTE.
Dinastia do Karate
Goju-Ryu:
1º HIGAONA KANNYU
2º MIYAGI SHOJUN
3º HIGA SEIKO
4º SHIKAN AKAMINE
5o
BENEDITO NELSON
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